健康二次被害（フレイル）を防ぎましょう！

コロナ感染予防のための外出自粛が引き起こす、運動不足により、筋力低下、ストレスや風邪をひきやすくなる「健康二次被害」が増加しています。どのように解決すればいいのか？
筑波大学人間総合科学学術院教授の久野 譜也教授から「フレイル（※）」に関するメッセージが届きました。　
是非、ご覧ください。以下をクリックください。

☆久野教授のメッセージはこちらをタップ（クリック）♪

※「フレイルとは？」
感染予防の巣ごもりで「フレイル増加！」
フレイルとは「虚弱」の意味で身体的機能や認知機能の低下が見られる状態を指します。
改善には、「運動」・「食事」・「社会との繋がり」の３つを意識して取り組むくとが重要です。

また、健康二次被害を防ぐための、タオルを使って、お家でいつでも簡単にできる体操「簡単タオル体操」を動画を見ながらお試しください。
簡単タオル体操は、以下をクリックしてご覧ください。

☆簡単タオル体操はこちらをタップ（クリック）♪

また、以前ご案内した「簡単椅子体操」も合わせてご覧ください。

☆簡単椅子体操はこちらをタップ（クリック）♪