【第3弾】オススメレシピのご紹介/３FITオンラインスタジオむくみ解消︕？についての小話』ご紹介

みなさんこんにちは♪
３FITオンラインスタジオより、ご紹介！

3FITオンラインスタジオの柴田真梨子インストラクターのストレッチを公開します。

ぜひこちらの動画もご覧ください！


【トップバリュ】ジャガイモで作る簡単レシピ♪
余っているジャガイモで手軽に作れるジャガイモのおやきはいかがでしょうか。


ジャガイモは主に炭水化物でできていますが、実はビタミン C やカリウムが豊富でヘルシーな野菜です。
カリウムには体内の余分な塩分や水分を排出する作用がありますので、むくみを軽減する効果が期待できます。
※材料で使用しているトップバリュ商品は販売終了となっている場合がございます。

食事と運動で、この時期のむくみをうまく解消できるといいですよね︕
筋力・免疫力アップには多彩なプログラムの 3FIT オンラインスタジオをぜひご活用ください(^o^)