【第二弾】ストレスを軽減！オススメレシピのご紹介/3FITオンラインスタジオ

みなさまこんにちは！　
あたたかな日差しが心地よい季節になりましたね！
3FITオンラインスタジオより、ストレス解消にオススメのレシピと小話のご紹介です。
カラダに良い素材をたっぷり使った、手軽に作れるおやつはいかがでしょうか。

【トップバリュ】 大豆＆ドライフルーツのスティック

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大豆やナッツ類には、幸せ物質といわれる「セロトニン」を増やす効果があります。またドライフルーツをプラスすることで、豊富な食物繊維や鉄分も摂取できます。栄養たっぷりのスイーツにはカラダもココロも癒す効果が期待できます！
※材料で使用しているトップバリュ商品は販売終了となっている場合がございます。

3FITオンラインスタジオの田中咲百合インストラクターが、ストレスについてわかりやすく解説します。
ぜひこちらの動画もご覧ください！（5月末まで限定公開）
健康なカラダ作りのための小話「ストレスとコミュニケーションについて

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食事と運動で、ストレスをため込まず上手に解消できるといいですよね！
筋力・免疫力アップに多彩なプログラムの3FITオンラインスタジオをぜひご活用ください(^o^)

その他のレッスンも盛りだくさん！

今後とも3FITオンラインスタジオをよろしくお願いいたします。