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レッスン当日

筋トレ
家で行うからこそ、誰の目も気にすることなくしっかり身体を引き締められます。様々な種類の筋トレがありますので気になる部位に効かせましょう!
ダイエット
運動だけではなく、栄養・休養、あなたに最適なダイエットが身につきます。正しいダイエットでココロもカラダも軽やかに!
カルチャー
フラダンスやベリーダンス、バレエ、手のひらセラピー、気功等、豊富に取り揃えています。オンラインだからこそ、人目を気にせずマスターすることができるのです!この機会に挑戦してみてはいかがですか?
ストレッチ
心身をリラックスさせたい方や柔軟性を向上させたい方におススメです!おうちの中でのんびり行いましょう!
ヨガ
毎日の日課におうちヨガ。心安らぐ音楽と呼吸でボディリフレッシュ。自分の好きな環境でできるオンラインヨガはとってもおすすめで人気のプログラムです。
リラックス
慣れている環境でのエクササイズだからこそ、よりココロとカラダがリラックスできます!プログラムはさまざまありますので、一番リラックスできるプログラムを探しましょう!
疲労回復
頑張りすぎたあなたのカラダに…心地よいエクササイズで嬉しいご褒美を!軽くなったカラダが待っています♪
自己啓発
時期によってセミナーや資格取得講座等も数多く行っています。選び方次第で、可能性は無限大!今のあなたから大きく変化するきっかけ作りのお手伝いをさせてください。

※イベントやパーソナル等、一部対象外のプログラムがあります。

※通常レッスンは1レッスン30分です。

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